다이어트요리1 [닭가슴살] 다이어트 요리 : 닭고기 완자 레시피 닭가슴살 하면 다이어트, 다이어트하면 닭가슴살 뗄래야 뗄 수 없는 사이이죠. 시중에 여러 가지 맛으로 다양하게 파는 닭가슴살도 많은데 오늘은 맛없기로 유명한 닭가슴살을 그나마 조금이라도 맛있게 먹기 좋게 집에서 요리하는 방법을 소개해 드리겠습니다. 저는 개량해서 요리한게 아니고 대~~ 충 사서 비율 맞춰서 넣은 거라 따라 하시면서 취향에 맞게 넣고 싶은 거 넣으시면 될 것 같습니다. 닭가슴살 두부 양파 연근 깻잎 파프리카 버섯 당근 저는 닭가슴살에 위의 7가지를 넣고 잘 합쳐지라고 달걀을 추가로 넣어서 만들었어요. 처음으로 냉동 닭가슴살을 물에 넣어 녹여주면서 붙어있는 기름을 떼어줍니다. 닭가슴살을 녹이는 동안 재료들은 다져주고 두부는 물기를 없에기 위해 짜주시면 됩니다. 녹아있는 닭가슴살을 다지기 좋은.. 2019. 11. 6. 이전 1 다음 반응형
