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먹고놀자140

[크리스피 도넛 사당점] 어쏘티드 도넛 더즌 안녕하세요 먹고놀자 입니다. 요 몇 달 동안 평일에만 다이어트하는 중입니다. 그러다 보니 다이어트하는 동안에 이것저것 엄청 먹고 싶은 게 많은데 그중에 하나가 주말에 도넛 한 더즌 다 먹기가 있었어요. 그래서 크리스피 도넛을 먹기로 마음을 먹었죠. 금요일 퇴근하면서 한 더즌을 샀더랬죠. 요즘 '라스트 오더'라는 어플이 있는데 마감시간 때에 좀 싸게 팔 수 있는 플랫폼이더라고요. 그 대신 남는 것들을 담아줘서 없는 도넛이 있기도 하고 똑같은 도넛이 들어가기도 해요. 메뉴 정가 라스트오더 할인 추가할인 어쏘티드 더즌 15,000 10,500 8,400 사랑스러운 도넛들이 보이십니까?? 리고 피넛버터 도넛 (2,000) 오리지널 글레이즈드 (1,300) 리고 피넛버터 도넛 (2,000) 초코홀릭 (1,500).. 2019. 12. 19.
[12주차] 무분할(고민) 근지구력 위주 20191216 - 20회 5세트 무분할을 하다보면 너무 지치다보니 다른운동을 포기할때도 있고 복근은 거의 하지를 못했다. 그래서 분할운동을 해야하는지 고민이 들었고 헬스 트레이너에게 상담을 받았다. 내가 고민하던 부분이 단점이기에 2분할을 추천. 그래서 무분할을 접고 2분할로 가보려고 합니다. *근육을 키우려면 펌핑을 해줘야하는데 혈류량을 증가시키는게 좋은 방법 이라고 합니다. : 알아보도록하겠습니다. 구분 1세트 2세트 3세트 4세트 5세트 딥스 20.4 20.4 27.2 27.2 27.2 풀업 27.2 27.2 27.2 27.2 34.0 벤치프레스 15 15 15 15 15 숄더프레스 136. 20.4 20.4 20.4 20.4 2019. 12. 18.
[제주도 맛집] 코코분식 : 현지인 맛집(제주시청) 안녕하세요 먹고놀자 입니다. 오늘은 제주 현지맛집 2탄 제주시청에 위치한 코코분식입니다. 여기는 진짜 가성비와 맛으로 후려치는 맛집으로 현지인들이 줄서서 먹는 곳 입니다. 메뉴는 3가지에 계절메뉴 한가지로 승부를 보는 곳입니다. 메뉴 가격 칼국수 육개장 비빔밥 4,500 제주도식 육개장입니다. 육지에서도 이런 칼국수가 있는지 모르겠는데 고사리와 잘게 찢은 고기가 들어간 걸죽한 국물과 밥을 함께 먹으면 아주 든든하더라구요. 맛은 진짜 먹어봐야해요 설명하기가 너무 어려워요. 코코분식에서 두번째로 맛있는 육개장!! 비빔밥입니다. 이건 아주 무난한 비빔밥맛이에요. 특별한 재료 없이 버섯, 상추, 당근, 계란, 콩나물, 고추장이 전부였는데도 맛있었습니다. 전 개인적으로 모든 음식중에 이 비빔밥이 제일 맛있더군요... 2019. 12. 17.
[양재동 맛집] 오향절면 : 보쌈 안녕하세요. 먹고놀자 입니다. 요즘에 연말이여서 약속이 많죠. 연말약속중 첫번째 약속때 갔었던 양재역 근처에 위치한 오향절면이라는 보쌈 집입니다. 여기를 선택하게 된 이유는 보쌈을 시키면 칼국수국물에 낙지가 한마리 들어가서 나와요. 요즘 같은 추운날에 딱 좋은 조합이라 생각해서 가보게 되었습니다. 메뉴 가격 메뉴 가격 칼국수 보쌈 정식 10,000 칼국수 정식 8,000 김치콩비지 보쌈 정식 10,000 김치콩비지 정식 8,000 오향칼국수 7,000 맷돌콩국수 8,000 오향보쌈 소 - 32,000 대 - 42,000 고기추가 면사리 10,000 3,000 이렇게 냄비 하나에 국물과 보쌈이 같이 나와요. 보쌈 위에 있는 낙지는 국물이 좀 끓고 나면 일하시는 분이 오셔서 보쌈 위에 먹기 좋게 잘라줍니다... 2019. 12. 16.
[11주차] 무분할 근지구력 위주 20191210 - 20회 5세트 무게가 확줄었지만 20회를 하게되니까 이것도 많이 힘들다. 유산소하듯이 땀이 많이 난다. 구분 1세트 2세트 3세트 4세트 5세트 데드리프트 15 15 15 15 15 스쿼트 20 20 20 20 20 벤치프레스 10 10 15 15 15 2019. 12. 11.
[제주도 맛집] 솔지식당 : 현지인 맛집 오늘은 제가 제주도에서 3년 살면서 맛있게 먹었던 음식중 하나를 포스팅 해보겠습니다. 제주도 하면 돼지고기죠. 바로 오늘의 주인공은 돼지고기입니다. 제주도에서 먹는 돼지고기가 맛있는 이유는 제주도내에서만 고기를 유통하기때문으로 알고 있는데 안타깝게도 이제는 육지에서도 고기를 수입?해도 되는 것으로 알고있어요. 제주도살면서 주워 들은거라 확실한건 아니에요. 메뉴 가격 메뉴 가격 오겹살 15,000 가브리살 15,000 멜조림 7,000 순두부 7,000 두툼두툼한 고기 보이시죠? 근데 여기가 왜 맛집이냐 고기와 같이 먹는 멜조림이라는게 있는데 이게 고기와의 조합이 좋더라구요. 그리고 제가알고 지낸 제주도 분들은 흑돼지보다 백돼지를 많이 드시더라구요. 맛의 차이를 느낄 수 있을 정도의 차이가 나지 않는다면서.. 2019. 12. 10.
[영등포 맛집] 소꼬리찜 대한옥 신길점 안녕하세요 오늘은 제가 가끔가는 소꼬리찜을 포스팅해보도록 하겠습니다. 영등포 영등포동에 본점이 있고 신길동 신풍시장근처에 2호점이 위치해 있습니다. 살고기와 뼈의 비중에서 뼈의 비중이 낮지 않아 양이 많아 보여도 뼈를 발라 먹다보면 양이 좀 부족한 느낌을 받긴합니다만 맛있어요. 메뉴 가격 메뉴 가격 설렁탕 6,000 8,000(특) 꼬리수육 45,000(대) 32,000(소) 반탕 4,000 도가니수육 30,000 꼬리탕 15,000 도가니탕 12,000 국수사리 - 1,000 간장 파 소스에 덮혀있는 소꼬리찜(소) 의 모습 입니다. 소스가 엄청 자극적이지 않아 고기의 맛을 제대로 즐기기에 딱 좋습니다. 가운대 뼈를 손으로 잡고 뜯어주면 되는데요 먹다보면 살짝 입술이 찐득해지는게 맛있더라구요. 살은 쫀득.. 2019. 12. 9.
[10주차] 근지구력위주 무분할 운동방법을 바꿔주면서 하는게 좋다기에 저에게 찾아보기 힘든 지구력중 근지구력을 길러보도록 하겠습니다. 근지구력은 저중량 고반복이 좋다고 하더라구요. 20191202 - 20회 5세트 무게가 확줄었지만 20회를 하게되니까 이것도 많이 힘들다. 구분 1세트 2세트 3세트 4세트 5세트 데드리프트 10 10 10 10 10 스쿼트 10 10 10 10 10 벤치프레스 5 10 10 10 10 풀업 27.2 27.2 27.2 27.2 27.2 20191203- 20회 5세트 무게가 확줄었지만 20회를 하게되니까 이것도 많이 힘들다. 구분 1세트 2세트 3세트 4세트 5세트 데드리프트 10 10 10 15 15 스쿼트 15 15 15 15 15 벤치프레스 10 10 10 10 15 딥스 13.6 20.4 20.4.. 2019. 12. 3.
[청계산 맛집] 리숨두부 저번 달에 청계산으로 등산을 다녀왔습니다. 등산 후에는 맛있는 걸 먹어줘야 하죠. 건강하게 등산도 했고 건강한 음식을 먹음 더 좋겠죠. 그래서 청계산 입구 근처에 찾아본 게 두부집입니다. 메뉴 가격 메뉴 가격 검은콩국수 10,000 짜박두부 18,000 숨두부 10,000 지평막걸리 4,000 두부버섯전골(백,홍 택) 소 : 25,000 중 : 30,000 대 : 35,000 두부삼겹보쌈 소 : 35,000 중 : 40,000 대 : 45,000 제가 먹었던 메뉴 위주로 가격을 올렸습니다. 이거 외에도 메뉴가 몇가지 더 있었는데 패스하도록 할게요. 두부 버섯전골인데 요즘같이 추운 날 먹기 참 좋겠죠. 전골은 백 탕 홍탕 선택할 수 있는데 저는 짜박 두부를 시켜서 백 탕으로 시켰어요. 짜박두부입니다. 날계.. 2019. 12. 3.
[보라노라 / BORA NORA] 2020년 동그라미 탁상달력 연말이 되면 다이어라와 달력을 구입 할 시기죠. 그래서 오늘은 디자인 탁상 달력을 소개해 드리겠습니다. 보라노라의 2020년 동그라미 달력이에요. '0'자가 두개 들어가서 동그라미 달력인가봐요? 사무실 책상에 놓기에 딱좋은 사이즈인거 같아요. 이사진을 인스타에 올렸더니 다들 귀엽다며 반응이 좋더라구요. 배송온 걸 뜯어 봤는데 고맙다는 말있는 인스타그림의 엽서 같은게 딱 보이는게 너무 귀엽네요. 뽁뽁이를 뜯으려고 봤는데 깨알같은 디테일한 귀요미가 똭 그 엽서를 뒤집어 보니 손글씨 편지가 감동스럽네요. 구성품이 삼나무 받침대와 엽서크기(10X15CM)의 달력이 있습니다. 삼나무 받침대 향이 너무 좋더라구요. 받자마자 킁킁해봤네요. 여기에도 놔둬보고 자기자리를 찾은 달력입니다. 한번 매달마다 한장씩 찍어서 사.. 2019. 12. 2.
[신림 배달 맛집] 수준이다른치킨 오늘은 모두가 좋아하는 치킨입니다. 다들 치킨중에서도 양념파와 후라이드파 두개로 나뉠것 같은데 전 후라이드파 입니다!! 그래서 아마 거의 후라이드 치킨만 포스팅될 것 같은 느낌이 드는데요. 오늘 포스팅 하게 될 곳은 '수준이다른치킨'이라는 신림에 위치한 가게입니다. 배달의 민족에서 보다가 여기를 선택한 이유는 야채튀김때문인데요. 사이드 메뉴로 파와 양파를 튀겨주더라구요. 맛이 아주 좋았어요. 치킨 튀김옷은 살짝 매콤한 맛이여서 또 좋았습니다. 메뉴 가격 메뉴 가격 (오븐)오리지날 로스트치킨 15,000 (오븐)데리야끼 베이커치킨 16,000 (후라이드)빠삭킹 15,000 (후라이드)빠삭킹 오리지날양념 16,000 참숯 양념 바베큐 16,000 (사이드) 야채튀김(파, 양파) 3,000 배달의 민족에서 보.. 2019. 11. 29.
[봉천역 배달 맛집] 왕손피자 오늘은 피자를 포스팅해볼게요. 저는 피자 하면 페퍼로니 듬뿍을 좋아해요. 다른 브랜드에서 나오는 신메뉴 이런 것들은 사진과 광고에서 나오는 거랑 너무 달라서 좋아하지 않아요. 배달의 민족에서 주문한 왕손피자는 왕손반반 피자에서 페퍼로니와 콤비네이션이에요. 위치는 봉천역 신림동 근처에 있어요. 낙성대 근처까지 배달이 오더라구요. 메뉴 완손반반 왕손치즈피자 왕손페퍼로니 가격 M - 15,900 L - 17,900 M - 14,900 L - 16,900 M - 14,900 L - 16,900 제가 좋아하는 메뉴는 붉은색이에요 제가 좋아하는 페퍼로니 쪽을 먼저 보여드릴게요. 페퍼로니가 가득가득한 게 너무 맛있겠죠 그리고 나머지 반은 콤비네이션이에요. 내용물은 비슷해 보이는데 올리브가 좀 많이 들어간 것 같은 느.. 2019. 11. 27.
[9주차] 5X5 무분할 저번주는 잦은 야근으로 운동을 거의 하지 못했다. -191125- 모든 운동은 5회 5세트 아직 허리통증이 조금 남았지만 운동할때 아픈정도가 아니여서 다행이다. 1. 벤치프레스 (30,35,40,40,40) 2. 풀업. (54.4,61.2,68.0,68.0) 3. 백스쿼트 (50,55,60,60,65) 4. 푸시프레스 (30,40,40,40,40) 5. 데드리프트 (45,50,60,70,80) -191126- 모든 운동은 5회 5세트 1. 벤치프레스 (35,40,45,45,50) - 5회차 2회는 40kg 2. 맨몸풀업 (5,3,2,1,1) 횟수 3. 백스쿼트 (55,60,65,70,75) 4. 푸시프레스 (20,30,30,30,30) 5. 데드리프트 (50,60,70,80,85) 6. 딥스. (34,4.. 2019. 11. 26.
[샤로수길 맛집] 천희향 딤섬제작소 오늘은 오랜만에 마라샹궈를 너무 먹고 싶어서 샤로수길을 돌아다니다가 알게된 '천희향 딤섬제작소' 입니다. 딤섬 제작소라 딤섬이 맛있을 것 같지만 저의 목적은 마라샹궈였기 때문에 딤섬은 보지도 않았습니다. 메뉴 가격 메뉴 가격 마라탕 2,000/100g 마라샹궈 2,000/100g 소고기 3,000/100g 양고기 3,000/100g 완성된 마라샹궈 매운맛은 조절가능한데 마유얘기는 없길래 마유를 더 부탁드렸더니 흔퀘히 주시더라구요. 아래 가래떡 같은거는 분모자인데 식감이 아주 좋더라구요. 가래떡보다 쫄깃한 식감. 비슷하지만 다른 식감 분모자만의 특색이 있더라구요. 여기의 아쉬운점은 고를수있는게 그렇게 많지 않았다는 것과 고수가 없었다는것!!!! 맛은 좋았어요. 마라를 만들때 꼭 필요한 팔각 위에 보이시나요?? 2019. 11. 25.
[서울대입구 맛집] 해도수산 오늘은 날씨가 추워지면 생각나는 바다의 우유라고 불리는 '굴'입니다. 이맘때만 되면 굴이 항상 생각이 낙성대 근처 횟집을 찾아봤습니다. 찾아보니 서울대입구역 과 낙성대역 사이에 위치해 있는 해도수산으로 갔어요. 메뉴 가격 메뉴 가격 석화 10,000 연어 (소) / 연어 (대) 12,000 / 25,000 바다의 우유 답게 뽀얀 석화 굴이 보이시나요?? 원래는 연어회를 먹으려고 갔었는데 석화가 보이는데 안 먹을 수가 없죠. 비리지 않고 아주 맛있더라고요. 이건 연어(소)에요. 요즘엔 횟집 어디를 가도 생와사비를 기본으로 주는 거 같아요. 제가 보기엔 연어가 한 부위만 있는 거 같은데 맞나요?? 다른 부위가 섞여 있었으면 참 좋았을 건데 '소'자에서 이런 걸 바라는 건 욕심이겠죠? 다음엔 '대'자를 먹어봐.. 2019. 11. 21.
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