먹고놀자

2019 크리스마스 e-프리퀀시 이벤트 적립기간 및 증정기간 : 2019년 10월 29일 ~ 2019년 12월 31일 미션음료 : 리저브 음료 전체, 토피 넛 라떼, 토피 넛 프라푸치노, 홀리데이 민트 초콜릿, 홀리데이 민트 초콜릿 크림 프라푸치노, 홀리데이 화이트 뱅쇼, 11/28 출시 신규 크리스마스 음료 이벤트 상품에 플래너와 라미펜 두가지가 있어서 둘다 주는게 아니라 둘중에 하나를 선택하셔야해요

먹자/정보공유 2019. 10. 29. 10:09

이벤트기간 2019-10-29 ~ 2019-11-4(7일) 미션음료 3잔 포함 총 17잔의 음료를 구매하시면, 스타벅스 플래너 2권을 드립니다. 2020 플래너 기간중 두권을 받고 싶으시면 7일간 부지런히 마셔야겠어요 작년에 디자인되어 나온게 반응이 안좋았는지 이번에는 깔끔하게 로고만 넣어서 나왔네요. 이게 색상도 이쁘고 깔끔해 보이긴 한데 그래도 디자인을 조금씩 보완해서 점점 좋은 디자인으로 플래너가 나왔으면 하는 개인적인 바램입니다.

먹자/정보공유 2019. 10. 29. 09:38

4주간 근지구력을 키우기 위해 했던 운동 후 근력을 키우고 싶어서 시작 -191029- 모든 운동은 10회 4세트 1. 데드리프트 (10,15,20,25) 2. 백 스쿼트 (25,30,35,40) 3. 벤치프레스 (15,20,25,30) 4. 푸시프레스 (00,05,10,10) 5. 바벨 로우 (05,10,15,20) 6. 풀업. (27.2,34,40.8,47.6) 7. 딥스. (13.6,20.4,27.2,34) -191101- 모든 운동은 10회 4세트 1. 데드리프트 (20,25,30,35) 2. 백 스쿼트 (25,30,35,40) 3. 벤치프레스 (20,25,30,35) - 마지막 세트시 10연속 못함 4. 푸시프레스 (05,10,10,10) 5. 바벨 로우 (10,15,20,25) - 마지막 세트..

운동일지/헬스 2019. 10. 28. 13:33

오늘의 포스팅은 갔다온지는 몇주정도 지난 낙성대에 위치한 서울미트볼 입니다. 제가 주문한 요리는 서울미트볼과 서울크리미 파스타입니다. 세트로 하시면 에이드까지 해서 조금더 저렴하게 가능하더라구요. 주문한 서울미트볼(가격 - 8,900원)에는 미트볼이 7개가 들어가있네요. 미국 가정식을 먹어본적은 없지만 뭔가 그럴 것 같은 느낌이랄까? 여기에 있는 미트볼은 지방이 많이 안들어갔는지 육즙보단 살코기 먹는 느낌이였구요. 서울크리미 미트볼(가격 - 8,900원)에는 미트볼이 3개가 들어가있어요. 이건 크림이 꾸덕꾸덕해서 너무 맛있게 먹었어요. 여기에 있는 미트볼은 서울미트볼에 들어있는 것 보다 좀 촉촉해서 좋았어요. 미트볼과 스파게티를 확대해서 찍은 사진이에요. 글을 쓰는 순간에 사진을 보는데 배고파졌어요. 한..

먹자/사진한장 2019. 10. 28. 11:16

오늘의 포스팅은 많은 사람들이 사랑하는 소곱창입니다. 여기는 암사동에 위치한 소곱창인데 남양주로 이사가기전 암사동에 살때 집에서 바로 5분거리에 있는 가게인데 가족들과 자주 왔던 집입니다. 오늘은 동생과 이집 곱창이 너무 생각나서 일끝나고 만나 암사동으로 향했습니다. 일이 끝나는대로 출발해서 도착한 시간은 7시반이었는데요. 역시 동네에서 소문난 맛집이라 그런지 가게가 꽉차서 한시간 정도를 기다렸어요. 드디어 8시 반즘에 들어가면서 빨리먹고 싶은 마음에 앉기도 전에 주인아주머니께 '저희 곱창이랑 대창 하나씩주세요' 라고 말하며 들어갔어요. 천엽이 접시에 가득있었는데 곱창기다리며 많이도 먹었네요. 드디어 나온 곱창(가격 - 22,000원)과 대창(가걱 - 16,000원) 곱창엔 곱이 가득 가득하고 대창엔 기..

먹자/사진한장 2019. 10. 27. 21:09

어제 회식을 해서 해장을 해야 하는데 전 요즘은 얼큰한것보다는 순한 걸 찾게 되더라고요. 그래서 오늘은 만둣국으로 해장했는데요. 아침에 일어나자마자 최근에 부산 여행중에 먹었던 대구탕이 생각났기 때문에 올리는 오늘의 포스팅입니다. 미포항 근처에 있는 속씨원한대구탕 집입니다. 메뉴가 단일이라서 그런지 주문하자마자 좀 빨리 나오는 편인 거 같아요. 대구탕(가격 - 11,000원)에는 맑은 국물에 무 한덩이랑 두툼한 대구살이 몇 덩이가 있더라고요. 두툼한 대구살이 보이십니까? 들은 게 많아 보이지 않았는데 먹다 보니까 배가 많이 부르더라고요. 부산분들 중에 식초를 넣어서 드시는 분들도 많았어요. 저는 청양고추 다진 걸 넣어서 칼칼하게 맛있게 먹었어요. 24시간 영업이더라고요. 먹고 싶을 때 언제든지

먹자/사진한장 2019. 10. 25. 16:22

오늘 소개해드릴 맛집은 영등포 순대골목에 있는 칠성집입니다. 기본찬의 구성은 간단한 술국, 편육, 깍두기, 파김치, 속배추, 양파, 마늘 이렇게 나오는데 아주 맘에 드는 구성이더라고요, 아삭한 속배추에 이것저것 넣고 먹는걸 좋아라 하는 개인 취향입니다. 술국은 무한리필이 되는지 모르겠지만 한번 리필해주셨어요. 우리가 시킨 건 모듬고기와 아바이순대를 시켰습니다. 저희가 시킨 모듬고기(중)는 순대에 내장과 새끼보가 없다고 얘기드리니 젊어 보여서 안 주셨다고 하시면서 더 주시더라고요. 내장은 너무 쫄깃쫄깃한 게 맛있었어요. 먹다가 식으니 한 번 더 따듯하게 대워주시기도 하고 신경을 많이 써주시는 게 기분 좋았어요. 그리고 조금 부족해서 시킨 아바이순대(중) 순대는 큰 데다 안에 이것저것 들어있고 쫀득쫀득한 게..

먹자/사진한장 2019. 10. 23. 15:44

먹어본 만두집중 역대급입니다. 일단 만두는 산둥식 튀김만두와 그냥 일반 찐 고기만두 김치만두 이렇게 3가지 먹어봤는데 너무 맛있어요. 만둣국도 있던 거 같은데 다음에 가서 먹어봐야겠어요. 처음에는 괜찮은 중국집을 찾아다닌다가 들어가게 되었는데 만두가 메인인거 같아 시켜먹었었어요. 이것이 메인인 산둥식 튀김만두(가격 - 5,000원) 너무 싼거아닌가요?? 가성비도 너무 뛰어난 거 같아서 좋아요. 이것은 고기튀김(가격 - 12,000원)인데 탕수육과는 다른 맛이에요. 튀김은 바삭하지 않고 부드럽다는 느낌에 느끼하지 않고 담백한 맛이었어요. 마늘 다진 간장소스에 찍어먹는데 조합도 너무 좋아요. 친구들을 데리고 갔는데 다들 왜 이제야 데리고 갔냐며 하던 곳이였습니다. 앞으로도 계속 가서 먹고 싶은 맛집이었습니다.

먹자/사진한장 2019. 10. 22. 14:09

4주간 근지구력을 키우기 위해 했던 운동 후 근력을 키우고 싶어서 시작 -191021- 모든 운동은 10회 4세트(풀업은 실패 지점까지) 1. 데드리프트 (10,15,15,20) 2. 백 스쿼트 (20,25,30,40) 3. 벤치프레스 (10,15,20,25) 4. 푸시프레스 (00,00,05,05) 5. 바벨 로우 (00,05,05,10) 6. 풀업 -191022- 안타깝게도 술을 마셔서 근손실 -191023- 모든 운동은 10회 4세트 점심한끼만 먹고 가서 어질어질했음 - 식사의 중요 확인 1. 데드리프트 (10,15,20,25) 2. 백 스쿼트 (20,30,35,35) 3. 벤치프레스 (10,20,25,25) 4. 푸시프레스 (10,10,10,20)

운동일지/헬스 2019. 10. 22. 11:13

헬스를 시작한 지 4주째 꾸준히 매일같이 나가보려 했지만 약속과 피곤함으로 주 3~4일이 최대인 것 같다. 루틴 (20 X 5sets) 1. 벤치프레스 (10, 10, 10, 15, 15) 2. 렛 풀다운 (27, 27, 27, 34, 27) 3. 숄더프레스 (06, 06, 06, 06, 06) 4. 백 스쿼트 (10, 15, 15, 15, 20) 헬스장 도착해서 5~10분 유산소하고 하면 한 시간 정도 걸리는 것 같은데 세트당 20회씩 하느라 무게는 많이 못해서 그런지 자극이 그렇게 많이 안 오는 거 같아 조마조마하고 있는 중... 횟수를 줄이고 중량을 늘려야 하나? 운동을 몇 개 더 늘려야 하는 건지?

운동일지/헬스 2019. 10. 21. 15:34